Seben, 40o – 50o kuzey paraleli ile 31o – 50o doğu meridyeninin kesiştiği nokta çevresinde yer almaktadır. Batı Karadeniz Bölgesi’ne girmekle beraber İç Anadolu Bölgesi’yle sınır teşkil eder. Bolu il merkezinin 54 km güneyindedir. Doğusunda Kıbrıscık, batısında Mudurnu, kuzeyinde Bolu, güneyinde ise Nallıhan bulunmaktadır. Yüzölçümü 663 km2 ‘dir. Aladağ Çayı en önemli akarsularından olup, yerleşim Aladağı Çayı ile kollarının vadilerine olmuştur.Yörede İç Anadolu Bölgesi iklimi hakimdir. İlçenin 2’ si dağ, 4’ ü orman, 23’ ü vadi ve ovalarda kurulu toplam 29 köy vardır. Km2 başına 13 kişi düşmektedir.